ダイエット～Day37～
今日もお疲れ様でした(^^)/
Noaです(#^.^#)
最近は野菜生活をしていますが、、、
カロリーが越してしまう日が多く、、、
困ってしまいます。
ウィンナーが多かった。。。
ご飯も100ｇにしよう。
お昼は基本的には野菜中心にして、
フルグラは栄養バランスを補うために食べてます。
今日はマグロのカマをもらったので
焼いて食べましたｗ
自転車使わない日の運動は結構ハードに仕上げてる。
でも、カロリー的には自転車のほうが高い、、、
しっかり筋トレを取り入れてますよ！！
体重はぐっと下がったのに。
体脂肪率はぐっと上がったの。
体組成はBMIが最近いい感じ♪
基礎代謝量が、、、
体重減ったけど体脂肪率が高いとやっぱり少なくなっちゃう。。。
今日の拠り所
痩せにくいので頑張るべし。
今日もありがとうございました！
明日も頑張りましょ(^^)/
