ダイエット~Day71~
お疲れ様です!
Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
今日は姪っ子と一緒に
ラウンドワンへ遊びに行きました!
摂取カロリーは理想的。
ただ内容がもう少し。
改善の余地あり。
昼は適当に済ませちゃった。
夜は職場関係の人と
ジンギスカンを食べに行きました、、、
今日は消費カロリーは
自信あります!
ここに入れてませんが
90分ラウンドワン楽しみました(#^.^#)
微増ですね。。。
来週からは頑張ります!
特に食事と運動を少なくとも
40分はできるように頑張ります(^^)/
今日の拠り所
痩せやすい時期は生理直後!
生理前はホルモンの作用で
気性が激しくなってしまいます。
よってストレスがたまります。
よし。頑張りましょ(^^)/
今日もありがとうございました(#^.^#)