ダイエット大作戦

日々ダイエット頑張ってる姿を見てもらいたい!

ダイエット~Day71~

お疲れ様です!

Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 

今日は姪っ子と一緒に

ラウンドワンへ遊びに行きました!

 

 

摂取カロリーは理想的。

 

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 ただ内容がもう少し。

改善の余地あり。


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昼は適当に済ませちゃった。


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夜は職場関係の人と

ジンギスカンを食べに行きました、、、


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今日は消費カロリーは

自信あります!

 

ここに入れてませんが

90分ラウンドワン楽しみました(#^.^#)


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微増ですね。。。

来週からは頑張ります!

特に食事と運動を少なくとも

40分はできるように頑張ります(^^)/

 


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 今日の拠り所

 

痩せやすい時期は生理直後!


生理前はホルモンの作用で

気性が激しくなってしまいます。
よってストレスがたまります。

 

よし。頑張りましょ(^^)/

 

 

今日もありがとうございました(#^.^#)