今日は具体的に一日なにをしていたか大公開！！ まず朝自転車で走ってきた！ 良い感じ～！！ そして食生活については あすけんアプリを利用して可視化！！ こんな感じ！ 摂取カロリーは・・・ なるほど・・・・ そして今日の体重は・・・ ・・・・・ん？ 待…

今日から毎日ダイエット頑張るぞ！！ 身長 148㎝ 体重は… これはまずい。。。 情報収集により大事なのは。。。 一か月の減量は体重の５％を目安に！！ 自分に合った方法を３Week継続すること！！ そして始めたこと。 まず、生活習慣を見直そう！ …ってことで…