お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日は頭痛酷くて休んでしまった。 めっちゃ運動したよ！ 動物園いって沢山歩いたよ！ なんか筋肉量がふえた？？

お疲れ様です Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日は体重は測り忘れました(笑) バイト中ずっと腹凹ませといたぜ。

お疲れ様ですー Noaです！ 今日はバイトなので ごめんくださいー 職場の勉強会の時の 弁当は狂気的。

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日もなかなか動けてたかな？ 今週は30度超えで更に 我が家には、、 エアコンありません！！！ なかなか炎天下の中頑張ってたかな？ 外カンカン照りのなか 33度の灼熱の中 黒のタント中から外まで 綺麗に洗車したよー！ めっ…

お疲れ様です！ Noaです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 今日は少しだけ意識できたかな？ 昼は好きなものを食べる(ღ˘⌣˘ღ) 今日は テレビ見ながら やさしい麦茶のボトル持って 足踏みしてみた！ 効果あるかなぁ。 ちなみに、我が家はエアコンないので、 30度の中動いてました…

今日は少しだけ筋トレ入れたよー

お疲れ様です！ Noaです！ もうほぼほぼ食わなければいい 的な感じになりつつあり。 全然やる気出ない。 ストレッチしたからいいことにしよ。

お疲れ様です！Noaです！ 今日はずっと眠ってしまった。。 疲れてるのかな。

お疲れ様です！ Noaです\(ˊᗜˋ*)/ 月曜日から本格的に頑張るぞ！！

お疲れ様です！ Noaです\(ˊᗜˋ*)/ めっちゃ歩数すくない…… やばいね。 どうにかしなきゃ。。

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ 家族サービスでごめんなさい。

お疲れ様ですー Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日は遅くなってすみません。。 家族サービスでバタバタしてて、、、

今日はずっと放置してた 家計簿をつけてるので ごめんくださいー この体脂肪どうなってるんだ？？？(笑)

今週はダイエットに向き合う日にしよう。 でもなかなか行動にはうつせない。。 でも、 投稿はとりあえず続いてる。 摂取もなるべくしないように。 動きはもっと 取り入れないと。 大人の階段登る〜 てきな感じになっている。。 まずい。

お疲れ様です！ 毎日投稿だけは忘れずに。 ダイエットを忘れずに。 今日も何もせず。 でも、 やらなきゃなぁーって言う 意思あるもん！ あーあー 少し減ったから嬉しいな！

ダイエットサボってると こうなるんですよーー！ 2ヶ月頑張ってたのは いったいなんだったのでしょう。 来週から頑張る！ 頑張る詐欺は終わりーー！！！

バイトなのでごめんなさいー

最近サボり気味でごめんなさい

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 何気に妹たちが来てた日は何も考えず ダラダラ過ごしてた。。 そのツケがまわってきました。。 やばーーー！ 久しぶりに測った。。 めっちゃリバウンドー！！ 今日から頑張る！ 何がなんでも痩せてやる！！

お疲れ様です！ Noaです(^｡^)

お疲れ様でしたー！

記念すべき100日目！ 今週の水曜日には 落ち着いて再開できるように なると思うので。。。 それまでコピペでごめんなさい🙏

家族サービス中なのでごめんください。。

今日は家族サービスなので… たべまくり。 体重計… 電池なかった…

今日もサボり

なかなか治らない…… ひどい…… でも咳たくさんしたら カロリーは消えてく！ 嬉しい(笑)

今日は吐きそうなほど咳出た。 コピペでごめんなさい

今日もコピペでごめんなさい

喘息酷すぎて 自動腹筋マシーンになってるので 今日は寝ます。

風邪ひいたので寝込みます。