お疲れ様です！ みなさんの頑張りを見て 私も頑張ろうって思ってます(ღ˘⌣˘ღ) 最近は鍋ばかり食べて 太らないか心配です(笑) 携帯買い替えたらデータ消えた。。 先週から新しいデータで より頑張ろうって思ってます(笑) 昼ごはんはこだわって少なめに カロリ…

お久しぶりです… どうしたらいいのかわからないくらいアップダウンしております。。 しまいにはYouTubeの動画を見てサプリに手を出そうか迷うレベルー ここ3ヶ月の現状 ここ1ヶ月の現状 何のためにダイエットしてるのかわからなくなり、、、 いいかなっと思…

見事なリバウンドを果たしております。 どうやったら長続きするのか。。 わかりません。。。 こちらは半年間の成長過程。 こちらは3ヶ月間の成長過程。 これは1ヶ月間の成長過程。 非常に後半がやばい。 これから一月にかけて痩せにくくなる。 マズイ。 どう…

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 最近はずっと食欲を抑えるようにしてます(笑) 動かないからね(笑) よし。 更新することからまずは再開しよう。

day140〜148はサボりました笑笑 何にもしてないし、 食事もサボってました。 こんな感じ。 アップダウンハンパないわ笑笑

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ)

最近サボってごめんなさい ちょっとまとめて…… ちゃんと毎日欠かさず体重は測ってたの(笑) 最近は 動かない＝食べない あんまり良くない痩せ方してると思う。 またやる気スイッチ探しの旅にでます。。

お疲れ様です！ またまたさぼりんのNoaです(ღ˘⌣˘ღ) なんだかんだ体重キープしてふ！ おやすみー

お疲れ様です！Noaです(ღ˘⌣˘ღ)

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) バイト行ってたからなかなか 頑張ったとおもう！(笑) バイトチョー忙しかった。。 バイトで動きまくったぜーい アップダウンが激しいね(笑) 頑張ろっと！\(ˊᗜˋ*)/

お疲れ様ですー！ バイトなので失礼しますー 今日はお昼はお弁当支給だったので。。 食べすぎちゃったー 今日はね。 本当なら半分くらいしか動いてないの。 だから帰ってから足上げしたよ！ 雨だったからね！！ 下がってきてる！！

お疲れ様です Noaです\(ˊᗜˋ*)/

今日はなにもせず。。

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日も沢山動いたー！ おやすみなさいー 燃焼してねー脂肪。

お疲れ様です^ - ^ Noaです！ 今日はつかれたー がっつり食べちゃった。。 でもがっつり動いたよ！！ 少しずつやる気スイッチ入ってきた私。

おつかれさまですー！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 私今日は何もしてません。 ただただずっと寝てました。。 そうゆう時もあっていいよね！

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日はバイトしたので少しは運動したと自負してますよ(笑)

バイトがんばりまーす！

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 多忙のため運動できず。

お疲れ様です Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日はずっと動いてつかれた……

お疲れ様です！ 今日は超勤だったのでごめんください。。

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日は頭痛酷くて休んでしまった。 めっちゃ運動したよ！ 動物園いって沢山歩いたよ！ なんか筋肉量がふえた？？

お疲れ様です Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日は体重は測り忘れました(笑) バイト中ずっと腹凹ませといたぜ。

お疲れ様ですー Noaです！ 今日はバイトなので ごめんくださいー 職場の勉強会の時の 弁当は狂気的。

お疲れ様です！ Noaです(ღ˘⌣˘ღ) 今日もなかなか動けてたかな？ 今週は30度超えで更に 我が家には、、 エアコンありません！！！ なかなか炎天下の中頑張ってたかな？ 外カンカン照りのなか 33度の灼熱の中 黒のタント中から外まで 綺麗に洗車したよー！ めっ…

お疲れ様です！ Noaです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 今日は少しだけ意識できたかな？ 昼は好きなものを食べる(ღ˘⌣˘ღ) 今日は テレビ見ながら やさしい麦茶のボトル持って 足踏みしてみた！ 効果あるかなぁ。 ちなみに、我が家はエアコンないので、 30度の中動いてました…

今日は少しだけ筋トレ入れたよー

お疲れ様です！ Noaです！ もうほぼほぼ食わなければいい 的な感じになりつつあり。 全然やる気出ない。 ストレッチしたからいいことにしよ。

お疲れ様です！Noaです！ 今日はずっと眠ってしまった。。 疲れてるのかな。

お疲れ様です！ Noaです\(ˊᗜˋ*)/ 月曜日から本格的に頑張るぞ！！