今日でちょうど一週間 レコーディングダイエットの成果は・・・ 今日も往復14キロを ロードバイクで走ってきた(#^.^#) 運動1割 食事9割 いろいろな場所で言われていますが、、、、 なかなか食事改善は難しいですよね。 今日の一日はざっくりこんな感じ・・・…