今日はかなりショックを受けました…… 体重増えまくり。 まぁ、お腹の調子悪かったから予想はしてたけど… それ以上でした…(T . T) そんなショックだからこそ 摂取カロリーは抑えれたよ！ いつも通り〜 昼は基本カロリー気にしない生活を。 夜が重要！ 夜はな…