ダイエット～Day117～

お疲れ様です！

Noaです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は少しだけ意識できたかな？

昼は好きなものを食べる(ღ˘⌣˘ღ)

今日は

テレビ見ながら

やさしい麦茶のボトル持って

足踏みしてみた！

効果あるかなぁ。

ちなみに、我が家はエアコンないので、

30度の中動いてました！

久しぶりに汗かいたよ！

寝る前にマッサージをして

老廃物なるべくいなくなって欲しいな！

筋質点数ってなに？(笑)

めっちゃ高いな。