ダイエット～Day３～
今日は一日やることだくさんで三日目にして運動がおろそかに・・・
では今日の報告～(*´ω｀)
食事は基本的には意識していない～
これから意識していかなきゃ(;^_^A
摂取カロリーは・・・
昨日より食べちゃった！！
そして塩分と飽和脂肪酸過剰に・・・・
気になる体重は・・・
摂取カロリー 1308キロカロリー
237カロリーオーバー・・・
またオーバーしちゃった(;´･ω･)
運動もしたよ・・。。
406キロカロリー。
基礎代謝量と消費カロリーを足して・・
総1477キロカロリー
総カロリーから摂取カロリーを引くと・・・・
－168キロカロリー
とりあえず消費できているのかな？
わからないけど・・・・
とりあえず明日も頑張るのだ。
