ダイエット～Day16～

 今日はすこし意識高い系になりましたｗ

今日はフルグラ辞めてみた！

・・・ヨーグルト買い忘れたなんていわない。。。

空腹感はいまいちですよねぇ。。。 

セブンまでお出かけｗ

野菜とること意識したよ！ 

 夕食はかなり意識しました。

消費カロリー足りてないですが、、、

でも風呂とか家事とかは入れてないよ。

 

今日も汗だくになるまで頑張りした！！ 

 気になる体重は・・・

 うむ。

まだまだ。改善の余地あり。

見てくださっている方から

グラフ出した方がいいよ！とアドバイス貰いました( *´艸｀)

 なんだこれは。。。

いいのか悪いのか。

分かりません！

今日の拠り所

四群点数法を活用すべし！

よし。

四群点数法は詳しくそのうちお伝えします～