お疲れ様です！ Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 今日はなーーーんもしてませーーん。 明日から頑張るんですーーー 朝ごはんもサボりー 昼は外食ー よるはクレープ食べたから それ以外はやめーたー 運動も買い物に行った あとはゴロゴロー なーーんもしてませんーー 体脂肪…

今週は何にもやる気が出なかった・・・ 私の一週間の動きについて説明しますｗ ほぼ変化なし。 基礎代謝量が低いのは 今週の晩御飯がほぼ飲み物だけ になっていることだと思います。 今週の食事についてまとめてみました。 こう見てみると・・・ 1週間の摂取…