今週は家族が来てたので全くダイエットが進まなかった。。。 リバウンドしてしまいました。 ダイエット初日の内容 56.2㎏ ☛ 55.4㎏ ＝ －0.8㎏ 先週に比べたら 54.8㎏ ☛ 55.4㎏ ＝ +0.6㎏ 増えてしまった。。 今週は20日から妹と姪っ子が来ていたので ダイエ…

今日は久しぶりに頑張りました！！ 妹来ているので食事は相変わらず暴飲暴食に。。。 二日連続で焼き肉たべたよ (笑) 運動だけは頑張れました！ 今日は通勤に往復14㎞サイクリングしてきました！ 通勤を自転車に変更するだけで よゆーで一日の摂取カロリーを…

更新遅くなってすみません…… 昼は職場でお弁当が出たので…… 夜は焼肉…… 食べたい放題食べてしまった…… そして消費カロリーは…… ただ、歩数だけ。。 これはリバウンドかな…… 体重は…… やっぱり増えてた泣き グラフもあがった。 頑張らなきゃ。 今日の拠り所 …