ダイエット～Day47～
今日もお疲れ様でした！
Noaです(#^.^#)
今日も摂取カロリーを
抑えることができました！！
朝ごはんは適当にあるもので、、、
たこ焼き2人分食べちゃったｗｗ
今日のたこ焼きは野菜なしで
ショウガと天かすと粉で作りました(^^)/
食べすぎた反省をして
夕食は野菜ジュースのみにしました！！
今日は買い物をしたので
とにかく歩きました！
歩いただけでこんなにカロリー消費するなんて、、、
得した気分(^^♪
グラフ的にはいい感じ？？
でも皆様が恐れている女の子の日が
火曜日から来ておりまして、、、
伸び悩みはそのせいかしら。。。
体脂肪率ももっと下がってほしいなぁ。。。
今日の拠り所
～それぞれの果物の効果について～
キュウリ〜むくみ防止
オレンジ〜食物繊維豊富
グレープフルーツ〜ダイエット効果
イチゴ〜たるみ予防、疲労回復
リンゴ〜美肌効果
ブルーベリー〜老化防止
レモン〜便秘効果
スイカ〜美白効果
今日もありがとうございました(#^.^#)
明日もがんばりましょ(^^)/
この酵素安くて試したくなった！！
