ダイエット～Day46～

今日もお疲れ様です

Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

今日はカロリー抑え目。

朝はかなりボリューミーだった

 ……と思うんですけどね(笑)

昼はいつも通りな感じで(*ˊ ˋ*)

夜は睡魔の方が勝ってしまい……

ジュース(笑)

カロリーも抑え目になってしまった……

いつもは30分やるんだけど

今日は足に違和感で少なめに。

アップダウンが激しいの。

最近生活習慣が乱れてるせいだと思う。

53.9kg……

早く安定してよーーー！

今日の拠り所

姿勢よく座るだけでも

カロリーは1.1~1.2倍の差

あるんだって！