ダイエット～Day40～

今日も頑張りましたね！

Noaです！

食べすぎました。。。

朝食は抑えたんだけどね、、、

昼食をラーメン食べてしまった。

夕食は家にあったスイカだけたべることに、、、

消費カロリーも少し越してるから大丈夫かなぁ。。。

現状キープ嬉しいｗ

今日の拠り所

もち麦は、大麦の一種でもち性の穀物。

食物繊維の含有量が白米の２５倍、玄米の４倍、ごぼうの２倍もある。

明日からも頑張りましょ(^^)/