ダイエット～Day49～

いつもお疲れ様です！

Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 今日は夜バイトだったので

簡単に食べて終わりました！！

バイトで食事をいただくことも

想定されるので

朝から軽く済ますようにしてます！

昼はカロリー気にせず食べたいものを

食べたいだけたべる！！！

夜は今日はカレーをもらいました！

小皿に少しだから許されるはず・・・ｗ

立ち仕事5時間ですが

実際は立ちっぱなしは2時間くらいにしてます(#^.^#)

緩やかな減少は

少し励みになりますね！

体脂肪率の大幅なアップダウンがなくなりました・・

基礎代謝がすくない。。。

筋トレちゃんとしなくちゃ。

 今日の拠り所

朝一と寝る前に

暖かい飲み物をのむと

代謝アップにつながります。

明日から寝る前には

白湯かホットレモンをのもう！！