ダイエット～Day54～

お疲れ様です！

Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 今日はたくさん食べて

たくさん頑張りました！！

朝は少なめにしたよ。。

ここが問題！

実際にはかつやにいったの。

夜は抑えたよ！

今日はたくさん歩いて

たくさん動いたよ～！

 体重は少し下がってきました。

 38％の壁をこえられるか。。。

 明日もがんばるぞ！

今日の拠り所

 なんとなく小腹が減った時。

そんな時はガムを1粒噛んでみて下さい。

ガムは1粒10キロカロリーにも満たない低カロリーで、

満腹中枢を刺激することができます。

ついつい食べちゃう気持ちを紛らせてくれますよね(^^♪

明日からも頑張りましょ！