ダイエット～Day53～

お疲れ様です！

Noaです( *´艸`)

 今日は摂取カロリーも消費カロリーも

サボりました。。。

朝遅く起きてしまったので

朝食は適当に。。

（11：00ではないです。。。）

お好み焼きお腹いいっぱい食べたよ！

野菜とれるしいいかなって(^^♪

 夜はめんどくさくてジュースｗｗ

意識して歩いたから

いつもより1,000歩も多く歩いてる！

 見てこの右肩あがりｗｗ

 やばい。。

明日は気合入れよ。

（昨日も言った気が、、、）

 今日の拠り所

冷たい飲み物を飲みすぎると

身体が冷えてリンパの流れが悪くなります。

老廃物や余分な水分が出て行きにくくなるから、

むくみが起こりやすくなります。

むくみを解消するだけで足なんてだいぶスッキリ見えます。

むくみなんて気にしてなかった。

気を付けてみよっと(^^♪

今日もありがとうございました

明日からまた頑張りましょ(^^♪