ダイエット～Day76～

お疲れ様です！

Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

今日は出かけたので何もできずー！

朝は少なめにー

昼はちゃんと野菜と肉！

外食で結果肉に……

米も食べちゃった……

温泉に入りに行ったから

出てからあん摩に乗って消費したよ！

コリほぐす一日になりました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

よし。

順調や！

今日の拠り所

お菓子はカロリー高め。

そんな時は噛みごたえのある

スルメおすすめ！

カロリーも比較的低くて

噛むだけ満腹中枢刺激されますよ！