ダイエット～Day66～

お疲れ様です！

Noaです(ღ˘⌣˘ღ)

今日はたくさん食べちゃった。

 最近高級パンのジャムを手に入れて

朝食や夕食に食べる日が多くなっている。。。

 昼食はなるべく野菜とるように

心がけてます。

今日は海鮮気分だったので

海鮮丼を食べました(#^.^#)

今日は久しぶりに筋トレしました。

 本日より。

風呂場にペットボトル用意して

二の腕のシェイプにつながるといいなと

上げ下げしてみてます。

効果でるかな、、、？？

このまま

降下していってほしい。。

 今日の拠り所

ラム肉は実は低カロリーなんですよ！

少しお値段張ってしまいますが、、、

わが道民にとってはなじみ深いものです(#^^#)

さらに。。

ラム肉のコレステロール含有量は、

魚肉と同レベルでとてもヘルシーなんです！！

少しでいいから肉もちゃんと摂取しなきゃ( ;∀;)

今日もありがとうございました

明日もがんばりましょ(^^)/