ダイエット～Day61～
お疲れ様です！
Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
最近やる気なくて
またさぼってしまっています。
来週から頑張りたいので今週は
だらだらさせてください、、、
摂取カロリーは少しoverしてしまった。
あさはバランスを考えた
食事ができたと思います。
昼は忙しすぎて
コンビニ弁当。
夜は肉を食べたけど
その後動く気になれず、、、
肉は脂肪へ、、、
ストレッチと
筋トレは頑張ったよ。
それだけ。
体重はキープしてるけど
体脂肪率は上がってきた。。。
基礎代謝が少なすぎる。。。
今日から少しずつ
寝る前にセルライトつぶし？？
みたいなことをやってみようと思います(^^)/
今日の拠り所
セルライトはマッサージと運動で徐々に落とすべき！
地道に頑張りましょうね！(^^)/
今日もありがとうございました！
