ダイエット～Day52～

お疲れ様です！

Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 今日も食べすぎまして、、、

完全にやる気switchどこかに

落としてきちゃいました。。

 朝からダイエットにはそぐわない

パン。。。

お昼はやる気なくてお弁当作ってないの。

でも一応野菜中心になるように、、、

心がけてはいたんだけどね、、、

ここが問題。。。

誘われるとついつい

食べてしまう。。

 その分動いたから！！

ゆるされるか。。。な？

運動はちゃんとやりました！

でもこれでは足りないのでは

そう思う今日この頃。。。

 グラフを見る通り。。

上がってる。。

先週の頑張りが戻る。

 体脂肪率が、、、

元に戻った、。

行動しないとこんなにも

簡単にリバウンドするんですね。

なんてことだ。。。

今日の拠り所

筋トレを始めた最初のうち、

体重が逆に増えちゃった…

っていう経験をした人も多いと思います。
筋肉は脂肪よりも重いので、

脂肪が減っても同じだけ筋肉が増えると

体重の数字は増えることになるからです。

今日も最後までありがとうございました！！