ダイエット～Day58～
お疲れ様です！
Noaです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
摂取カロリー少し越してしまった。
朝からデトックス丼を
作って食べました(#^.^#)
お昼もバランスを考えて( *´艸｀)
一番重要な夜！
・・・今日は誘惑に負けてしまいました。
買い物に行って疲れてしまい
結果筋トレのみやりました。
意識するだけで
3000歩だったのが
5000歩まで成長しました！
今日は最低記録更新です！！
めっちゃ嬉しい(^^♪
体重も低くなったけど
全体的にも下がった。。。
これはよくない兆候。。。
今日の拠り所
暑い日などは
冷たい飲み物が飲みたくなるものですが、
冷たい飲み物はリンパの流れを悪くし
浮腫みなども出てきます。
出来るだけ常温のものを取りましょう
私は優しい麦茶を常温で常に飲んでます。
ただし、お茶は腐りやすいので
プラスチックのボトルなどに入れて
常温に戻してから
飲んでますよ( *´艸｀)
おすすめはこれです(^^)/
